kesinlikle su içmeyi unutmamak
-
-
porsiyon kontrolü önemli bence
-
bir bakıma protein dengeli alınmalı
-
işlenmiş gıdadan uzak durmak deneyimleyen var mı
-
atıştırmalık sağlıklı olmalı
-
belki de yemek saatleri düzenli olmalı açıkçası
-
porsiyon kontrolü önemli
-
karbonhidrat azaltma moda
-
karbonhidrat azaltma moda
-
atıştırmalık sağlıklı olmalı diye düşünüyorum